Integrative Psychotherapie in Frankfurt
Ich begleite Sie auf Ihrem Weg
Willkommen bei Lebenssinn, meiner Praxis für integrative Psychotherapie in Frankfurt am Main. Ich bin Anja Helbing-Sow, Heilpraktikerin für Psychotherapie, und ich begleite Menschen, die sich in herausfordernden Lebenssituationen, vielleicht sogar Lebenskrisen befinden – sei es durch den Verlust eines geliebten Menschen oder Haustieres, durch Trennung, Krankheit, berufliche Umbrüche oder andere schmerzhafte Erfahrungen.
In jedem Menschen liegt eine tiefe Kraft zur Heilung – auch wenn sie im Moment vielleicht nicht spürbar ist. Ich bin davon überzeugt, dass diese Selbstheilungskraft in uns allen angelegt ist. Manchmal braucht es einen geschützten Raum und eine wohlwollende Begleitung, um diese Kraft wiederzuentdecken. Genau diesen Raum biete ich Ihnen.
Achtsamkeit als Weg zur Heilung
Achtsamkeit ist das Herzstück meiner therapeutischen Arbeit. Inspiriert von buddhistischer Philosophie – ohne religiösen Rahmen – verstehe ich Achtsamkeit als eine Haltung, die es ermöglicht, sich selbst und anderen im gegenwärtigen Moment offen und mitfühlend zu begegnen und wieder klarer zu spüren, was gerade wichtig ist und gebraucht wird.
Was Achtsamkeit in der Therapie bewirken kann:
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Innere Ruhe finden, auch wenn im Außen ein Sturm tobt
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Schmerzhafte Gefühle annehmen, anstatt sie zu verdrängen
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Neue Perspektiven auf belastende Situationen gewinnen
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Die eigene Selbstheilungskraft stärken
Wenn Sie mehr über diesen Ansatz erfahren möchten, lesen Sie auf meiner Seite zur achtsamkeitsbasierten Therapie weiter.
Es ist dein Weg und nur deiner.
Andere mögen ihn mit dir gehen,
aber niemand kann ihn für dich gehen.
Rumi
Mein therapeutischer Ansatz
Mein Ansatz ist integrativ: Ich arbeite mit Methoden aus der Verhaltenstherapie, vor allem der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), der systemischen Therapie, dem Focusing- und der Ego-State-Arbeit. Verbindendes Element ist, bei aller Methodenvielfalt, die klientenzentrierte Gesprächsführung nach Rogers: So gehe ich davon aus, dass Sie Ihre Lebenswelt und Erfahrungen am besten kennen und auch alle für Sie passenden Antworten auf Ihre Fragen und Lösungen für Ihre Herausforderungen bereits in Ihnen stecken.
Ich biete Ihnen einen Raum, in dem Sie sich sicher fühlen können, alles aussprechen und fühlen dürfen – ohne Bewertung, mit echtem Interesse und therapeutischer Präsenz. Gemeinsam finden wir Ihren ganz persönlichen Weg.
Schmerz gehört zum Menschsein dazu
Trauer, Verlust, Trennung, Krankheit, berufliche Veränderungen – Umbrüche sind ein Teil des Lebens und manchmal eine Lebenskrise. Schwierigkeiten im Umgang mit Wandel sind keine Schwäche und kein Zeichen von Versagen. Sie zeigen, dass Sie lebendig sind, dass Ihnen etwas wichtig war oder ist.
In meiner Praxis in Frankfurt oder auch online begleite ich Sie bei:
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Trauer – nach dem Verlust eines geliebten Menschen
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Lebenskrisen – bei Trennung, beruflichen Umbrüchen oder Krankheit
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Starken Emotionen – wenn die Gedanken nicht zur Ruhe kommen, Sie Angst empfinden, Gefühle von Schuld, Scham oder tiefer Traurigkeit überhandnehmen
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Sinnsuche – wenn es schwierig ist, die innere Leere zu füllen, Nähe schwerfällt oder sich Vieles mehr und mehr überfordernd und sinnlos anfühlt
Ihr Weg zurück zu sich selbst
Der erste Schritt ist oft der schwerste – und gleichzeitig der mutigste. In einem unverbindlichen Vorgespräch können wir gemeinsam herausfinden, ob meine Praxis für integrative Psychotherapie in Frankfurt der richtige Ort für Sie ist. Ich freue mich auf Ihre Nachricht.
Mein therapeutisches Angebot –
Psychotherapie in Frankfurt
Kostenloses
Vorgespräch
Sie erreichen mich telefonisch unter +49 151 24249231, per E-Mail unter info@praxis-fuer-lebenssinn.de, oder nutzen Sie einfach das Kontakt-Formular.